前駆陣痛と本陣痛の違いを徹底解説！出産への準備は万端？

妊娠末期になると、お腹の張りを感じることが増えてきます。「これって陣痛？」と不安になる方も多いでしょう。実は、本物の陣痛とは異なる「前駆陣痛」というものがあります。前駆陣痛と本陣痛の違いを理解することは、出産をスムーズに進めるためにとても大切です。

前駆陣痛と本陣痛、見極めるポイントとは？

前駆陣痛と本陣痛の最も大きな違いは、その規則性と強さ、そして持続時間にあります。前駆陣痛は、いわば出産へのウォーミングアップのようなもの。お腹が規則的ではなく、不規則に張ったり痛んだりします。例えば、「1時間に3回くらい痛むけど、次の1時間は全然痛まない」といった具合です。

一方、本陣痛は、出産に向けて子宮口を開くために起こる、より力強く規則的な収縮です。痛みの間隔が徐々に短くなり、痛みの強さも増していきます。 この規則性と強さの変化こそが、前駆陣痛と本陣痛を見極める上で最も重要なサインです。

前駆陣痛と本陣痛の違いをまとめると、以下のようになります。

前駆陣痛は、一般的に「ブラクストン・ヒックス収縮」とも呼ばれます。これは、妊娠中に子宮が定期的に収縮する現象のことです。ただし、この収縮は出産を直接的に引き起こすものではありません。子宮の筋肉が運動するようなもので、出産に向けて子宮を準備する役割があると考えられています。

前駆陣痛の特徴は、以下の通りです。

特徴	前駆陣痛
痛み	下腹部や太ももの付け根あたりが、キューっと締め付けられるような痛み
頻度	不規則で、数十分〜1時間おきなど
強さ	生理痛の軽い痛み〜中程度

前駆陣痛は、体が本番に備えるための「練習」のようなものです。しかし、あまりにも頻繁だったり、痛みが強かったりすると、心配になってしまいますよね。

本陣痛は、出産が実際に始まる合図です。このサインをしっかり把握しておくことで、慌てずに病院へ向かうことができます。本陣痛の主なサインは、以下の通りです。

また、本陣痛が始まると、以下のような症状が見られることもあります。

「これって前駆陣痛？それとも本陣痛？」と迷ったときは、無理せずかかりつけの産院に電話で相談するのが一番です。助産師さんが状況を聞いて、受診の目安などを的確にアドバイスしてくれます。

迷った時に確認したいポイント:

冷静に状況を伝えることが大切です。電話で指示された通りに行動しましょう。

前駆陣痛は、出産への準備期間ですが、あまりに辛いと不安ですよね。そんな時は、以下のことを試してみましょう。

前駆陣痛は、本番に向けて体を慣らすためのものです。あまり心配しすぎず、リラックスして過ごすことが大切です。

いよいよ本陣痛が始まったら、落ち着いて行動することが重要です。まず、かかりつけの産院に連絡し、指示を仰ぎましょう。その後、以下の準備をします。

陣痛タクシーや、家族の車など、移動手段を事前に決めておくと安心です。

前駆陣痛と本陣痛の違いは、痛みの規則性、強さ、持続時間で判断できます。前駆陣痛は出産へのウォーミングアップ、本陣痛は出産が始まる合図です。この違いを理解し、落ち着いて行動することで、安心して出産に臨むことができます。不安なときは、迷わず産院に相談しましょう。頑張ってくださいね！