洗顔 と クレンジング の 違いを徹底解説！あなたの毎日のスキンケアは大丈夫？

毎日のスキンケアで欠かせない「洗顔」と「クレンジング」。でも、「洗顔とクレンジングの違いって、実はよく分かっていないかも…」と思っていませんか？この記事では、この二つの違いを分かりやすく解説し、あなたの肌に合った正しいケアを見つけるお手伝いをします。

洗顔とクレンジング、それぞれの役割とは？

まず、洗顔とクレンジングの最も大きな違いは、その「目的」にあります。洗顔は、主に肌の表面についた皮脂や汗、古い角質などを洗い流すことを目的としています。一方、クレンジングは、ファンデーションや口紅、日焼け止めといった「メイク汚れ」を落とすことに特化しています。

肌を清潔に保ち、健やかな状態を維持するためには、この二つの役割を理解し、適切に使い分けることがとても重要です。

• 洗顔の役割
  • 余分な皮脂の除去
  • 汗やホコリの洗浄
  • 古い角質や角栓のケア
• クレンジングの役割
  • メイクアップ製品の除去
  • 日焼け止めの除去
  • 毛穴の奥の汚れ（油性の汚れ）の除去

このように、洗顔とクレンジングはそれぞれ異なる汚れにアプローチしています。どちらか一方だけでは、肌に必要なケアができていない可能性があるのです。

クレンジングの種類と選び方

クレンジングと一言で言っても、その種類は様々です。肌質やメイクの濃さに合わせて、最適なものを選ぶことが大切です。主に、オイルクレンジング、クリームクレンジング、ミルククレンジング、ジェルクレンジング、シートクレンジングなどがあります。

例えば、オイルクレンジングは洗浄力が高いので、しっかりメイクをした日におすすめですが、肌が乾燥しやすい方は注意が必要です。一方、ミルククレンジングやジェルクレンジングは肌への負担が少なく、ナチュラルメイクの日や敏感肌の方に適していることが多いです。

自分の肌のタイプ（乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌など）や、普段するメイクの濃さを考慮して、成分やテクスチャーを比較検討してみましょう。

洗顔料の種類と使い分け

洗顔料にも、固形石鹸タイプ、泡タイプ、ジェルタイプ、パウダータイプなど、様々な種類があります。それぞれに特徴があり、肌の状態や季節によって使い分けることで、より効果的な洗顔ができます。

泡タイプの洗顔料は、泡立ちが良く、肌をこすりすぎずに優しく洗えるのがメリットです。固形石鹸タイプは、洗浄力が高めですが、しっかり泡立てることが大切です。

1. 固形石鹸 ：洗浄力が高く、さっぱりとした洗い上がり。
2. 泡タイプ ：泡で出てくるので、手軽で肌への摩擦が少ない。
3. ジェルタイプ ：みずみずしい使用感で、肌に優しい。
4. パウダータイプ ：酵素などが配合されており、毛穴の黒ずみや角栓ケアに効果的。

例えば、皮脂分泌が多い夏場はさっぱりとした洗い上がりの洗顔料を、乾燥が気になる冬場は保湿成分配合の洗顔料を選ぶなど、工夫してみると良いでしょう。

クレンジングと洗顔の順番、どちらが先？

「メイクを落とすクレンジングの後に、洗顔もした方がいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 基本的には、メイクをしている日はまずクレンジングでメイクをしっかり落とし、その後、肌に残った余分な皮脂や汚れを洗顔料で洗い流す、という順番が一般的です。

クレンジング剤によっては、洗浄成分が肌に残ってしまうこともあります。そのため、クレンジングの後に洗顔をすることで、肌をより清潔な状態にすることができます。ただし、最近では「洗顔不要」と書かれているクレンジング剤もありますので、製品の説明をよく確認しましょう。

【クレンジングと洗顔の基本的な順番】

1. クレンジングでメイクを落とす。
2. 洗顔料で顔全体を洗う。
3. ぬるま湯でしっかりとすすぐ。

この順番を守ることで、肌トラブルを防ぎ、健やかな肌を保つことができます。

ダブル洗顔の必要性

「ダブル洗顔」とは、クレンジングと洗顔を両方行うことを指します。先ほども触れましたが、メイクをしている日には、クレンジングでメイクの油性成分を落とした後、洗顔料で汗やホコリなどの水性成分を落とす、というダブル洗顔が推奨されることが多いです。

しかし、すべての人がダブル洗顔をする必要はありません。例えば、メイクをしていない日や、非常に軽いメイクの日であれば、洗顔料での洗顔だけで十分な場合もあります。また、肌が敏感な方や乾燥肌の方は、ダブル洗顔をすると肌に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を招く可能性もあります。

• ダブル洗顔がおすすめな人 ：しっかりメイクをした日、毛穴の詰まりが気になる方。
• ダブル洗顔を控えた方が良い人 ：メイクをしていない日、乾燥肌、敏感肌の方。

自分の肌の状態やその日のメイク具合を見て、ダブル洗顔をするかどうかを判断することが大切です。

間違ったクレンジング・洗顔による肌トラブル

クレンジングや洗顔の仕方を間違えると、肌に様々なトラブルを引き起こしてしまうことがあります。例えば、ゴシゴシと強くこすりすぎると、肌のバリア機能が低下し、乾燥やくすみの原因になります。また、洗浄力が強すぎるクレンジング剤を使い続けると、肌に必要な油分まで奪ってしまい、かえって肌が乾燥しやすくなることも。

逆に、メイクをしっかり落としきれていないと、毛穴に汚れが詰まり、ニキビや毛穴の黒ずみの原因になります。洗顔料やクレンジング剤のすすぎ残しも、肌荒れの原因となるので注意が必要です。

【間違ったケアによる肌トラブル例】

• 乾燥、つっぱり感
• くすみ、ごわつき
• ニキビ、吹き出物
• 毛穴の黒ずみ、開き
• 赤み、かゆみ

これらのトラブルを避けるためにも、正しい方法で、肌に合ったアイテムを選んでケアすることが重要です。

「洗顔とクレンジングの違い」を理解することは、健やかな肌への第一歩です。あなたの肌に合った方法で、毎日のケアを見直してみてくださいね。